二の腕を細くした！
腕を振るたびにぶるぶる振るえていた二の腕が昔のように細くなりました。
写真でお見せできないのが残念ですが、この夏の同窓会写真で見ても他の人とは違ってたるみの無いのが分かるほどです。
細くする方法とは、
① わきの下を軽くマッサージする。血行を良くする準備です。
② 指先をマッサージする。上に同じ。
③ 二の腕をつかんでぞうきんを絞るようにねじる。痛くなるくらいやると筋肉を痛めて皺が増えるので注意。
④ 指先からわきの下まで、血液を送るように、表面をなでる。
③と④の回数は３回ぐらいずつから始めて下さい。
両方の腕をするのに２，３分で終わります。これを一日に２回ぐらいやって３か月ほどで効果が表れます。二の腕が太くなるのは、血行が悪くなって老廃物がたまっている事が主な原因だそうです。血行を良くして腕の中にたまっている余分な水分や老廃物を流してあげるとむくみが無くなり、細くなります。
初めの頃は腕を上げているだけで疲れると思いますがそれは筋肉が衰えているから。
ですから、これを続けると筋肉が付いてきて脂肪がなくなり張りのある皮膚が戻ってきます。
脂肪がなくなると一時的には皮膚がシワシワになるかもしれませんが、私の経験では数週間でもどります。
血行が良くなっているので新陳代謝が進み、むしろ皮膚の表面がつやつやして若返ります。
来年の夏にパフスリーブの服を着る事を夢見て、レッツ、トライ。
写真でお見せできないのが残念ですが、この夏の同窓会写真で見ても他の人とは違ってたるみの無いのが分かるほどです。
細くする方法とは、
① わきの下を軽くマッサージする。血行を良くする準備です。
② 指先をマッサージする。上に同じ。
③ 二の腕をつかんでぞうきんを絞るようにねじる。痛くなるくらいやると筋肉を痛めて皺が増えるので注意。
④ 指先からわきの下まで、血液を送るように、表面をなでる。
③と④の回数は３回ぐらいずつから始めて下さい。
両方の腕をするのに２，３分で終わります。これを一日に２回ぐらいやって３か月ほどで効果が表れます。二の腕が太くなるのは、血行が悪くなって老廃物がたまっている事が主な原因だそうです。血行を良くして腕の中にたまっている余分な水分や老廃物を流してあげるとむくみが無くなり、細くなります。
初めの頃は腕を上げているだけで疲れると思いますがそれは筋肉が衰えているから。
ですから、これを続けると筋肉が付いてきて脂肪がなくなり張りのある皮膚が戻ってきます。
脂肪がなくなると一時的には皮膚がシワシワになるかもしれませんが、私の経験では数週間でもどります。
血行が良くなっているので新陳代謝が進み、むしろ皮膚の表面がつやつやして若返ります。
来年の夏にパフスリーブの服を着る事を夢見て、レッツ、トライ。
2011年11月07日 Posted by ゴンママ at 10:46 │Comments(0)
白髪が黒髪になった
２年ぐらい前から生え際が白髪です。
半年前から頭皮マッサージをしていますが、生え際の色がややコゲ茶色になってきました。
白髪を一本抜くと途中から黒に戻っていました。
２，３センチ分なので２，３ヶ月前から黒に変わっていたのかもしれません。
もともと髪の毛は白髪で生えてきて、根元近くにある袋のような組織から色素が出されて黒くなるそうなのです。
血行が良くなったので組織が元気を取り戻し、また色素を出すようになったのかも。
気持ちよい程度に頭を指でさするだけなのでぜひ試してください。
半年前から頭皮マッサージをしていますが、生え際の色がややコゲ茶色になってきました。
白髪を一本抜くと途中から黒に戻っていました。
２，３センチ分なので２，３ヶ月前から黒に変わっていたのかもしれません。
もともと髪の毛は白髪で生えてきて、根元近くにある袋のような組織から色素が出されて黒くなるそうなのです。
血行が良くなったので組織が元気を取り戻し、また色素を出すようになったのかも。
気持ちよい程度に頭を指でさするだけなのでぜひ試してください。
